Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 1 - Nivel Básico

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

- NIVEL BASICO -
Cupos limitados a un máximo 12 alumnos

Nuestras capacitaciones estan dirigidas a personas con conocimientos previos:

• Instructores de: pilates, aeróbica, fitness, musculación, ó yoga.
• Personal trainers y preparadores físicos.
• Profesores de Danza y Expresión Corporal (IUNA) Instituto Universitario Nacional de Arte.
• Instructores en Salud, Alimentación y Actividad Física (ISALUD) Universidad Isalud.
• Terapeutas corporales: Eutonía, Fendelkaris, Alexander.
• Profesores de educación física.
• Kinesiologos, Fisioterapeutas y RPGistas (Reeducación Postural Global).
• Bailarines con conocimientos de Anatomía y Biomecánica.

Esta capacitación intensiva (teórico - práctica), es para que conozcas el método creado por Joseph Pilates a partir del elemento principal de esta técnica: "el Reformer" o cama del Método Pilates. Este es el primer seminario que tenés que realizar, para comenzar a capacitarte en Cuerpo Conciente, podés cursar otro seminario y no realizar el Básico, si acreditás haber cursado algún nivel similar de Pilates reformer en otra institución.

Es necesario que los aspirantes posean "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En ella encontrarás los contenidos elementales, que necesitás refrescar, para poder aprovechar al máximo nuestos seminarios.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Introducción al Método J. Pilates.
• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• ¿Qué es el Reformer?. ¿Cómo funciona?.
• Descripción detallada de cada parte del Reformer.
• Accesorios útiles e inútiles.
• Blanco de mercado. ¿Quienes son nuestros alumnos?.
• Pro y contras del trabajo en el reformer.
• Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales generales.
• La clase de prueba.
• Anatomía y análisis del movimiento, ejercicios no recomendados.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo básico y sus progresiones.

Fragmento de video del curso "básico"

estabilización con bandas en el reformer

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, y circuito Trapecio - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 2 - Nivel Avanzado

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

“NIVEL AVANZADO”
Cupos limitados máx. 12 alumnos.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un Reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Capacidades del entrenador: misión, rapport y liderazgo. Calibración.
• Concientización.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Lectura postural y test básicos de acortamientos musculares.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo avanzado y sus variaciones.

Fragmento de video del curso "avanzado"
trabajo de tren superior en el reformer

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso de capacitación del Método Pilates en Trapecio (Cadillac) y Unidad de Pared (Wall unit)

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN TRAPECIO Y UNIDAD DE PARED

Si hace tiempo que venís trabajando en el Reformer, te invitamos a que descubras, las posibilidades de entrenamiento que te brinda el Trapecio y la Unidad de Pared.

Animate a trabajar en circuito con varios equipos y dale mayor dinamismo y versatilidad a tus clases !!.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Descripción detallada de cada parte del trapecio y la unidad de pared.
• Diferencias entre trapecio, aldotone, reformer con trapecio, unidad de pared y springboard.
• Equipamiento primario y complementario.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Trabajo en circuito con varios equipos. Beneficios y desventajas.
• ¿Que circuito me conviene armar?.
• Dinámica y pedagogía de las clases con el trapecio y la unidad de pared.
• Comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Plan de trabajo. Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios, adaptaciones y variantes específicas.
  

  

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, Trapecio y circuito - Cursos y seminarios de capacitación y actualización.

Curso del Método Pilates en Reformer y Trapecio para el trabajo de abdominales y gluteos

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER Y TRAPECIO PARA EL TRABAJO DE LA MUSCULATURA RETROVERSORA DE LA CADERA (ABDOMINALES Y GLUTEOS)

Si te enseñaron...

ejercicios para el abdomen y trabajás el psoas ....

ejercicios para los gluteos y trabajas los cuadriceps ....

que con el "Cien", solo trabajás los abdominales ....

¿no será hora de analizar biomecánicamente que ejercicio trabaja cada grupo muscular, para asignar el ejercicio correcto al grupo muscular elegido?.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:
El objetivo primordial es examinar con detalle el funcionamiento biomecánico de los músculos retroversores de la cadera, su actuación mecánica y las aplicaciones practicas que se dan en cada movimiento especifico. Haremos especial hincapié en el análisis minucioso de los ejercicios específicos para el trabajo de abdominales y gluteos.

TEMARIO:

• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Musculatura que equilibra a la pelvis. Acción de la musculatura retroversora.
• Consideraciones biomecánicas para el correcto trabajo abdominal.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo el abdomen cuando hago el cien?.
• ¿Como trabajo el abdomen con la tabla de jumping o tabla de salto?.
• Trabajo abdominal en el Reformer vs el trabajo abdominal en el Trapecio.
• Biomecánica de la cadera.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo gluteos, sin que trabaje el cuadriceps?.
• Trabajo de gluteos en el Reformer vs el trabajo de gluteos en el Trapecio.
• Comprensión detallada de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios específicos y variantes, para el trabajo de abdominales y gluteos.

Se entregará certificado de asistencia.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail con anticipación.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE PILATES - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Diseño y planificación de rutinas funcionales de entrenamiento para reformer, adaptadas a cada condición física

DISEÑO Y PLANIFICACION DE RUTINAS

FUNCIONALES DE ENTRENAMIENTO PARA REFORMER

Si ...

• Te compraste el DVD trucho y empezaste a copiar ejercicios a lo loco, sin ningún tipo de fundamento, ni planificación...
• Si te enseñaron en la capacitación que hiciste, solamente ejercicios y no te explicaron el "para que" de cada uno de ellos, ni como armar una lógica de entrenamiento funcional al alumno.
• Todavia tus clases son del tipo grupales, donde todos hacen los mismos ejercicios, al mismo tiempo, con las mismas repeticiones y hasta con la misma intensidad de carga...
• Das los mismos ejercicios a hombres, que a mujeres; a sedentarios, que a deportistas ...
• Trabajas sin saber lo que significa la práctica del Método Pilates Funcional, con prevención de lesiones...

este curso seguro que te va a interesar...

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:

Aprender a diseñar rutinas funcionales, adaptadas a cada condición física y poder planificar y evaluar resultados en el tiempo.

TEMARIO:

• ¿Qué es el entrenamiento funcional del Método Pilates?.
• Objetivos generales del entrenamiento funcional.
• Principio de individualidad.
• Clases grupales vs. clases personalizadas.
• La clase de prueba como diagnóstico. Valoración funcional del alumno.
• Análisis postural y tests básicos de acortamientos musculares.
• Diseño de la clase de prueba para detectar acortamientos y debilidades.
• Trabajo para fuerza resistencia vs. Hipertrofia.
• Musculatura estática y dinámica.
• Cadenas musculares. Desbalance muscular.
• Trabajo concéntrico y excéntrico.
• Diferencia en el trabajo para varones y mujeres, sedentarios y deportistas.
• ¿Cómo equilibrar una rutina de entrenamiento?.
• Objetivos de entrenamiento.
• Plan de entrenamiento.
• Planificación a corto, mediano y largo plazo.
• Evaluación del alumno.

Seguro que conocés el ejercicio de la foto y calculo que lo habrás practicado en muchas ocaciones.... pero te pusiste a pensar... quién realmente necesita hacerlo de esta manera?... todos pueden hacerlo, previniendo lesiones?... sabés que musculatura están estirando y cual seguramente están contracturando?...

Quién dijo que "todos" tenemos que hacer los mismos ejercicios, al mismo tiempo y con las mismas repeticiones?... te preguntaste si es "funcional" para el alumno trabajar de esta manera?. Donde quedó eso de que las clases de pilates reformer son personalizadas...

¿No será hora de comenzar a diseñar un entrenamiento "funcional" para cada alumno, que se adapte a sus verdaderas necesidades posturales y que este enfocado a la obtención de resultados en el corto plazo?...

Se entregará certificado de asistencia.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción via mail con tiempo.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Cuerpo Conciente Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.