No pierdas el tiempo capacitate ahora!!! Aprovecha nuestros cursos intensivos durante todo el año!!!

Ingresá al link de tu interés:
Si queres capacitarte en Pilates con camillas y otros equipos
y no posees conocimientos previos del Método Pilates
- hace click aqui -

Si posees conocimientos previos del Metodo Pilates
y buscas actualizarte o especializarte
- hace click aqui -


Si deseas capacitarte en Plataforma Vibratoria
- hace click aqui -

Curso intensivo de Pilates Reformer Nivel Básico (modalidad individualizada)

Curso intensivo de Pilates Reformer Nivel Básico

Esta capacitacion está especialmente diseñada para personas que no posean conocimientos previos del Método Pilates y deseen tomarse “en serio” esta maravillosa técnica de Reeducación Postural. Te aseguramos una formación a conciencia, que te posibilite desempeñarse profesionalmente con alumnos de diferentes edades y capacidades físicas.

Este curso de Pilates Reformer, lo podés cursar de lunes a sábado y podés comenzarlo en el momento del año que vos decidas, ya que son capacitaciones "individualizadas", que se adaptan a tus posibilidades horarias.

En CUERPO CONCIENTE PILATES, no te vamos a enseñar a usar las camas de Pilates, "repitiendo ejercicios de memoria, sin ningun tipo de criterio", te brindaremos la fundamentación teórica y científica de cada postura y ejercicio que practiquemos durante la capacitación, para que puedas adaptar el entrenamiento a cada uno de tus alumnos, previniendo todo tipo de lesión.

Esta opción de formación, es a la medida de cada aspirante, ya que los días y horarios de las clases teóricas, de los entrenamientos y las observaciones, son a convenir acorde a la disponibilidad de cada interesado.

Solicitá información via mail a: info@cuerpoconciente.com.ar

Cualquier otra consulta ó duda podes hacerla llamado al 011-4703-3558

Podrás encontrar un selección de apuntes de estudio en nuestro blog: "apuntes y notas para instructores de pilates”

Si necesitas adquirir equipos y accesorios para la práctica del Metodo Pilates (pelotas de direfentes tamaños, bandas elasticas, medicine ball, pelotas de estimulación, BOSU, resortes, etc) ¡HACE CLICK AQUI!

CUERPO CONCIENTE PILATES - Cursos del Metodo Pilates en Reformer, trapecio y circuito de equipos Capacitación y especialización para instructores de pilates concientes.

Propuesta de capacitación del Método Pilates en Cuerpo Conciente

Te solicitamos que te tomes un tiempo razonable para leer
con detenimiento "todo" el contenido de este blog,
ya que encontrarás la mayoria de las respuestas a las preguntas
que seguro te estarás formulando

Si elegís sumarte a nuestra propuesta de formación de instructores concientes del Metodo Pilates, te informamos que la misma esta formada por:

- Módulos de capacitación "indispensables" (dirigidos a los que se inician en el aprendizaje del Método Pilates con Equipos).
- Módulos de "especialización y perfeccionamiento" (dirigidos a instructores de Pilates, que ya poseen formación previa y experiencia laboral, en el trabajo en Mat, reformer, trapecio ó circuito de equipos).

Estos módulos los podes cursar en dos modalidades de capacitación: individual ó grupal.

Modalidad individual: esta capacitación regular, se cursa de lunes a viernes y por ser individual, la podés comenzar en el momento del año que vos decidas. Esta especialmente diseñada para profesionales que no posean conocimientos previos del Método Pilates. Otro de los beneficios de esta modalidad de capacitación, es que los horarios de entrenamiento y observación, se adapatan a las posibiliadades horarias de cada Instructor.

Modalidad grupal: esta modalidad de capacitación grupal esta dirigida a profesionales que posean formación previa del Método Pilates ó para Instructores en actividad que no estén seguros de estar trabajando correctamente con la técnica. Está especialmente diseñada para que continúes con el aprendizaje y perfeccionamiento del Método Pilates. Es intensiva y se dicta exclusivamente los días sábados en una sola jornada.

Ambas modalidades se dictan durante todo el año, ya que Cuerpo Conciente Pilates, se dedica y especializa al dictado de cursos del Método Pilates en forma "exclusiva". No como la mayoría de los lugares, que brindan capacitaciones de muchas técnicas diferentes, con principios y modalidades de trabajo que en muchos casos hasta se contraponen. Esto garantiza el nivel y profundidad de nuestras capacitaciones, "no te enseñaremos solo a usar las camas de Pilates, te brindaremos la fundamentación científico-técnica de cada ejercicio que practiquemos durante cada capacitación", para asegurarte una formación completa, que te posibilite desempeñarte profesionalmente, en el trabajo con grupos heterogeneos de alumnos.

Especializate en el Método Pilates orientado al mejoramiento de la salud y la calidad de vida, aprovechando la vasta experiencia y trayectoria que ha logrado Cuerpo Conciente Pilates en tantos años de investigación, actualización y desarrollo de la técnica.

Misión de Cuerpo Conciente

CUERPO CONCIENTE PILATES - Cursos de capacitación y perfeccionamiento para instructores de Pilates en Mat , Reformer, trapecio y circuito de equipos .

Módulos de capacitación del Método Pilates en Cuerpo Conciente

Te solicitamos que te tomes un tiempo razonable
para leer con detenimiento "todo" el contenido de este blog,
ya que encontrarás la mayoria de las respuestas
a las preguntas que seguro te estarás formulando

Módulos de capacitación indispensables del Método Pilates para los que se inician:

- Pilates Reformer Nivel Básico. Capacitación individual ó grupal.
- Pilates Reformer Nivel Avanzado. Capacitación individual ó grupal.
- PIlates Refromer Nivel Super Avanzado. Solo damos capacitación grupal. Para la realización de esta especialización, es necesario haber cursado el módulo de Reformer Nivel Avanzado y ser Instructor en actividad.
- Pilates Trapecio (cadillac) + Chair. Capacitación individual ó grupal.
- Pilates Aldotone - Reformer con medio trapecio (tower reformer). Solo damos capacitación individual.
- Pilates Unidad de pared (wall unit). Solo damos capacitación individual.
- Pilates Chair. Solo damos capacitación individual.

Si vivís en el interior del país, podemos armarte una capacitación individual que se ajuste a la medida de tus necesidades, con hospedaje a pocas cuadras de nuestro estudio.

Módulos de especialización y perfeccionamiento del Método Pilates, diseñados para los Instructores que ya posean formación previa en Pilates (estos módulos son dictados exclusivamente en la modalidad grupal, por nuestros Kinesiólogos, los días sábados en una jornada).

ATENCION: para la realización de estas especializaciones es necesario haber cursado el Nivel 1 (básico) de Reformer en Cuerpo Conciente Pilates, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

- Pilates Reformer para mejorar la postura - Columna Vertebral 1 (hiperlordosis, cifosis y escoliosis). No es correlativo con Columna Vertebral 2, se puede cursar cualquiera de los dos primero.
- Pilates Reformer para mejorar la postura - columna vertebral 2 (lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco). No es correlativo con Columna Vertebral 1, se puede cursar cualquiera de los dos primero.
- Pilates Reformer para embarazadas (pre y post parto).
- Prevención de lesiones en el Reformer. Anatomía, biomecánica y sentido común. Análisis de los principales ejercicios del método pilates en el reformer, para su correcta ejecución y la prevención de lesiones.
- Entrenamiento de la flexibilidad en el Reformer.

- Diseño y planificación de rutinas funcionales adaptadas a cada condición física, en el Reformer y Trapecio.
- Pilates Reformer y Trapecio para la tercera edad.
- Pilates en circuito de equipos. Entrenamiento funcional, adaptado a cada condición física con reformer, trapecio, chair y barrel.
- Método Pilates Mat con elementos (fisiobalones de esferodinamia y pelotas de diversos tamaños).

- Método Pilates Mat con elementos (bandas elásticas y cinturones ó sogas).
- Habilidades de comunicación para el trabajo personalizado en las clases de pilates con equipos. (COACHING - PNL).

Cada dos meses vamos repitiendo cada módulo de capacitación,
por tal motivo te invitamos a que ingreses periódicamente a este blog,
ya que lo actualizamos con nuevas fechas todas las semanas

Los programas y las fechas de cada capacitación los podrás encontrar,
mas abajo en este mismo Blog.

En cada módulos de capacitación,
entregaremos apuntes de estudio y certificado de asistencia.

Para solicitar información podés escribirnos a
info@cuerpoconciente.com.ar
tambien podés llamar al 011 - 4703-3558
ó enviarnos un mensaje de texto al 011-156-687-6704


Trabajemos juntos, para perpetuar esta maravillosa técnica de entrenamiento conciente, a partir de la investigación y el aprendizaje continuo.
!!! Gracias por seguir confiando en Cuerpo Conciente Pilates !!!

CUERPO CONCIENTE PILATES recomienda las Camas Reformer metálicas diseñadas por BIOMECANICS ¡HACE CLICK PARA IR A LA PAGINA DE BIOMECANICS!

Curso de entrenamiento con Plataforma Vibratoria

CURSO DE ENTRENAMIENTO CON PLATAFORMAS VIBRATORIAS

El Entrenamiento por Aceleración fue inicialmente utilizado e investigadopor la Unión Soviética en los años 60 para ayudar a los cosmonautas rusosa luchar contra los efectos negativos de la gravedad en el espacio. Añosdespués, la ciencia de la vibración fue estudiada y lasinvestigaciones muestran beneficios en fuerza muscular, flexibilidad, potencia, densidad mineral ósea, circulación, recuperación, etc.

Las vibraciones mecánicas se transmiten al cuerpo mediante la plataforma vibratoria y generan una respuesta muscular refleja que provoca unencadenamiento continuo de contracciones involuntarias. Nuestro cuerporeacciona a la fuerza generada por la aceleración de la plataforma. Esta fuerza es muy superior a la obtenida con un entrenamientotradicional, en la medida en que la solicitación muscular se repite de 35 a 40 veces por segundo. Por otra parte, como el trabajo es más intenso,las sesiones son más cortas que las de un entrenamiento tradicional,consiguiendo resultados más rápidamente.

El objetivo de nuestros Cursos de Plataforma Vibratoria es que aprendas atrabajar de manera conciente y previniendo todo tipo de lesión, adaptando el trabajo a cada uno de tus alumnos, ya que este tipo de entrenamiento deaceleración que brindan las plataformas, termina siendo perjudicial si noestá correctamente dosificado en tiempo y estímulo.

Temario del curso:

• Estrategias de marketing para sedentarios.
• Mitos y verdades que plantean las Plataformas Vibratorias.
• Beneficios de las vibraciones mecánicas.
• Contraindicaciones absolutas y relativas de las vibraciones mecánicas.
• Vibraciones mecánicas y salud.
• Tiempos de uso, pausas y adaptaciones especiales.
• Parámetros de la plataforma más adecuados, en función de la finalidad del trabajo a realizar.
• Estructura de la clase.
• Modelo de clase según el objetivo de trabajo.
• La clase diagnóstica.
  
  Utilización práctica de la plataforma vibratoria:
  
• Postura y posiciones de trabajo.
• Estabilización en las diferentes posiciones de trabajo. Conceptos principales: elongación axial y control del centro, estabilización de las cintura pélvica y escapular, alineación, respiración y cuidados posturales generales.
• Ejercicios y progresiones en función del grupo muscular elegido.

Se entregará certificado y apuntes de estudio

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 1 - Nivel Básico

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

- NIVEL BASICO -
Cupos limitados a un máximo 12 alumnos

Nuestras capacitaciones estan dirigidas a personas con conocimientos previos:

• Instructores de: pilates, aeróbica, fitness, musculación, ó yoga.
• Personal trainers y preparadores físicos.
• Profesores de Danza y Expresión Corporal (IUNA) Instituto Universitario Nacional de Arte.
• Instructores en Salud, Alimentación y Actividad Física (ISALUD) Universidad Isalud.
• Terapeutas corporales: Eutonía, Fendelkaris, Alexander.
• Profesores de educación física.
• Kinesiologos, Fisioterapeutas y RPGistas (Reeducación Postural Global).
• Bailarines con conocimientos de Anatomía y Biomecánica.

Esta capacitación intensiva (teórico - práctica), es para que conozcas el método creado por Joseph Pilates a partir del elemento principal de esta técnica: "el Reformer" o cama del Método Pilates. Este es el primer seminario que tenés que realizar, para comenzar a capacitarte en Cuerpo Conciente, podés cursar otro seminario y no realizar el Básico, si acreditás haber cursado algún nivel similar de Pilates reformer en otra institución.

Es necesario que los aspirantes posean "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En ella encontrarás los contenidos elementales, que necesitás refrescar, para poder aprovechar al máximo nuestos seminarios.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Introducción al Método J. Pilates.
• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• ¿Qué es el Reformer?. ¿Cómo funciona?.
• Descripción detallada de cada parte del Reformer.
• Accesorios útiles e inútiles.
• Blanco de mercado. ¿Quienes son nuestros alumnos?.
• Pro y contras del trabajo en el reformer.
• Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales generales.
• La clase de prueba.
• Anatomía y análisis del movimiento, ejercicios no recomendados.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo básico y sus progresiones.

Fragmento de video del curso "básico"

estabilización con bandas en el reformer

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, y circuito Trapecio - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 2 - Nivel Avanzado

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

“NIVEL AVANZADO”
Cupos limitados máx. 12 alumnos.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un Reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Capacidades del entrenador: misión, rapport y liderazgo. Calibración.
• Concientización.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Lectura postural y test básicos de acortamientos musculares.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo avanzado y sus variaciones.

Fragmento de video del curso "avanzado"
trabajo de tren superior en el reformer

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso de capacitación del Método Pilates en Trapecio (Cadillac) y Unidad de Pared (Wall unit)

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN TRAPECIO Y UNIDAD DE PARED

Si hace tiempo que venís trabajando en el Reformer, te invitamos a que descubras, las posibilidades de entrenamiento que te brinda el Trapecio y la Unidad de Pared.

Animate a trabajar en circuito con varios equipos y dale mayor dinamismo y versatilidad a tus clases !!.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Descripción detallada de cada parte del trapecio y la unidad de pared.
• Diferencias entre trapecio, aldotone, reformer con trapecio, unidad de pared y springboard.
• Equipamiento primario y complementario.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Trabajo en circuito con varios equipos. Beneficios y desventajas.
• ¿Que circuito me conviene armar?.
• Dinámica y pedagogía de las clases con el trapecio y la unidad de pared.
• Comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Plan de trabajo. Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios, adaptaciones y variantes específicas.
  

  

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, Trapecio y circuito - Cursos y seminarios de capacitación y actualización.

Curso del Método Pilates en Reformer para mejorar la postura - COLUMNA VERTEBRAL 1 (CIFOSIS, HIPERLORDOSIS Y ESCOLIOSIS)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER

PARA MEJORAR LA POSTURA Y FORTALECER LA COLUMNA

COLUMNA VERTEBRAL 1 (cifosis, hiperlordosis y escoliosis)

No es correlativo con Columna vertebral 2

(se puede asistir primero a cualquiera de las dos capacitaciones)

El dolor producido por alteraciones en la columna vertebral es una afección muy frecuente en la población general, podríamos hablar hoy día de millones de personas que padecen dolor de espalda. Ocho de cada diez personas pueden tener dolor de espalda en algún momento de sus vidas y suelen producirse entre los 30 y 50 años.
Las causas del dolor de espalda son múltiples y es importante comprender la necesidad de adoptar hábitos posturales correctos y adecuar el estilo de vida, para prevenir el mencionado malestar. El Instructor debe poseer conocimientos sólidos que le permitan poder indicar el entrenamiento físico terapeuticamente adecuado, a todas aquellas personas que padecen de estas patologías.

ATENCION: para la realización de esta especialización es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al entrenador en el área científica y técnica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer, con personas que posean patologías leves de columna (cifosis, hiperlordosis o escoliosis), para poder mejorar las malas posturas y aliviar los dolores de espalda.

TEMARIO:

• Recuerdo anatómico y biomecánico de la columna vertebral: musculatura agonista y antagonista.
• Riendas correctoras y riendas deformantes.
• Discos intervertebrales. Función. Importancia de su cuidado.
• Análisis y evaluación postural del alumno. Balance muscular.
• Observación en los distintos planos de la postura actual. Diferencias con la postura ideal.
• Indicaciones y contraindicaciones de acuerdo a la patología pre-existente.
• Desviación de la columna en el plano frontal: escoliosis.
• Desviación de la columna en el plano sagital: cifosis, hiperlordosis.
• Hábitos posturales saludables.
• Trabajo propioceptivo del Instructor.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer en relación a cada patología.

Se entregarán certificados de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y especialización para Instructores del Método PIlates.

Curso del Método Pilates en Reformer para embarazadas (pre y post parto)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER
PARA EMBARAZADAS (PRE Y POST PARTO)

Durante el embarazo suceden cambios importantes en la postura de la futura mamá, lo cual puede ocasionar diferentes malestares y un desaliniamiento en diferentes partes del cuerpo. La práctica del Método Pilates en reformer mejora la condición cardiovascular y muscular, favoreciendo la corrección postural y evitando un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general. Los ejercicios realizados en el Reformer, proporcionan una preparación ideal para el cuerpo y la mente, antes del parto y desempeñan una importante función en la rápida recuperación posparto.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al profesional en el área técnica y científica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer durante el embarazo (pre y post parto). Contar con nociones específicas sobre la fisiología del embarazo, para poder elegir en cada etapa del mismo, el tipo de entrenamiento mas conveniente acorde a cada capacidad física.

TEMARIO:

• Recuerdo anatómico y biomecánico de la columna vertebral.
• Anatomía y fisiología del embarazo.
• Indicaciones y contraindicaciones de la práctica de actividad física durante el embarazo.
• Comportamiento músculo esquelético: cambios biomecánicos.
• Evaluación postural.
• Riesgos del ejercicio durante el embarazo.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Análisis biomecánico de cada grupo muscular involucrado en cada ejercicio realizado.
• Hábitos posturales saludables para la embarazada.
• Trabajo propioceptivo del Instructor.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer con embarazadas.

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Animación en 3D de un parto natural

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y especilaización para instructores de Pilates.

Curso de capacitación del Método Pilates en reformer para COLUMNA VERTEBRAL 2 (LUMBALGIAS, CERVICALGIAS Y HERNIAS DISCALES)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER PARA MEJORAR LA POSTURA Y FORTALECER LA ESPALDA
COLUMNA VERTEBRAL 2 (lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco)

No es correlativo con Columna vertebral 1
(se puede asistir primero a cualquiera de las dos capacitaciones)

El dolor producido por alteraciones en la columna vertebral es una afección muy frecuente en la población general, podríamos hablar hoy día de millones de personas que padecen dolor de espalda. Ocho de cada diez personas pueden tener dolor de espalda en algún momento de sus vidas y suelen producirse entre los 30 y 50 años. Las causas del dolor de espalda son múltiples y es importante comprender la necesidad de adoptar unos hábitos posturales correctos y adecuar el estilo de vida para prevenir el mencionado malestar. El entrenador debe poseer conocimientos sólidos que le permitan poder indicar el entrenamiento físico adecuado, a todas aquellas personas que padecen de esta problemática.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al entrenador en el área científica y técnica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer, con personas que posean patologías leves de columna (lumbalgia y cervicalgia), para mejorar las malas posturas y aliviar los dolores.

TEMARIO:

• Repaso anátomo funcional de la región cervical y la cintura escapular.
• Orígenes del dolor cervical. Cefaleas, parestesias.
• Hernias discales cervicales.
• Sobrecargas para el tren superior. Stress.
• Posturología aplicada: posturas y actitudes.
• Hipo e hiper movilidad.
• Plano respiratorio y su relación con la cintura escapular y columna cervical.
• Repaso anátomo funcional de la región lumbar.
• Orígenes del dolor lumbar.
• Hernias discales lumbares. Dolores irradiados a miembro inferior.
• Ciatalgia.
• Relación con el aparato respiratorio y visceral.
• Posturología aplicada. Ergonomía de la posición sedente y bípeda.
• Hábitos posturales saludables.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer en relación a cada patología.
  

Dictado por el Lic. en Kinesiología y Fisiatría Daniel Marvaso y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y especializaciones para Instructores del Método Pilates.

Curso del Metodo Pilates en Reformer y Trapecio para la tercera edad

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER

PARA LA TERCERA EDAD

El aumento de expectativa de vida, es muy importante dentro de nuestra población, esto incrementa la presencia de personas mayores en nuestras clases de Pilates. Según investigaciones en los países desarrollados, el sector de 15 a 44 años descenderá, mientras que la población de 45 a 64 y de 65 a más años aumentará en un 26% y en un 71%, respectivamente.
Las clases para nuestros adultos mayores, requerirán de un tratamiento especifico, acorde con sus necesidades y capacidades. Los ejercicios realizados en el Reformer y en el Trapecio, proporcionarán una preparación ideal para el cuerpo y la mente, respetando las diferencias individuales a través de una metodología y aparatología creada y adaptada específicamente para este sector de la población.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución. Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En esta sección encontrarás las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para ampliar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: mejorar el potencial de salud de los adultos mayores a partir de la correcta aplicación de la Técnica Pilates en el Reformer y el Trapecio. Diseñar el tipo de entrenamiento individual mas conveniente acorde a cada capacidad física, teniendo en cuenta las precauciones y contraindicaciones específicas para el trabajo con personas mayores.

TEMARIO:

• Características del adulto mayor.
• Principales síndromes geriátricos.
• Factores que afectan la capacidad funcional.
• Capacidades físicas a desarrollar.
• Marcha e inestabilidad.
• Principales patologías que afectan al rendimiento funcional: osteoporosis, artrosis y artritis.
• Metodologías de abordaje.
• Evaluación, planificación y testeos.
• Aportes de la técnica Pilates a la 3º edad.
• Ejercicios adaptados en el Reformer y en el Trapecio.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el Reformer y Trapecio con adultos mayores.

Dictado por el Lic. en Kinesiología y Fisiatría Daniel Marvaso y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso del Método Pilates en Reformer y Trapecio para el trabajo de abdominales y gluteos

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER Y TRAPECIO PARA EL TRABAJO DE LA MUSCULATURA RETROVERSORA DE LA CADERA (ABDOMINALES Y GLUTEOS)

Si te enseñaron...

ejercicios para el abdomen y trabajás el psoas ....

ejercicios para los gluteos y trabajas los cuadriceps ....

que con el "Cien", solo trabajás los abdominales ....

¿no será hora de analizar biomecánicamente que ejercicio trabaja cada grupo muscular, para asignar el ejercicio correcto al grupo muscular elegido?.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:
El objetivo primordial es examinar con detalle el funcionamiento biomecánico de los músculos retroversores de la cadera, su actuación mecánica y las aplicaciones practicas que se dan en cada movimiento especifico. Haremos especial hincapié en el análisis minucioso de los ejercicios específicos para el trabajo de abdominales y gluteos.

TEMARIO:

• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Musculatura que equilibra a la pelvis. Acción de la musculatura retroversora.
• Consideraciones biomecánicas para el correcto trabajo abdominal.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo el abdomen cuando hago el cien?.
• ¿Como trabajo el abdomen con la tabla de jumping o tabla de salto?.
• Trabajo abdominal en el Reformer vs el trabajo abdominal en el Trapecio.
• Biomecánica de la cadera.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo gluteos, sin que trabaje el cuadriceps?.
• Trabajo de gluteos en el Reformer vs el trabajo de gluteos en el Trapecio.
• Comprensión detallada de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios específicos y variantes, para el trabajo de abdominales y gluteos.

Se entregará certificado de asistencia.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail con anticipación.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE PILATES - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Prevención de lesiones en el reformer. Anatomía, fundamentación biomecánica y sentido común

ANATOMÍA, ANALISIS BIOMECÁNICO Y SENTIDO COMÚN
DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS DEL MÉTODO PILATES EN EL REFORMER

Este seminario esta especialmente diseñado para que el instructor pueda "afinar su criterio" y se saque todo tipo de duda acerca de como deben ser ejecutados correctamente y de manera conciente, los principales ejercicios en el Reformer.

La Biomecánica es el cuerpo de conocimientos que, usando las leyes de la física y de la ingeniería, describe los movimientos efectuados por los distintos segmentos corporales y las fuerzas actuantes sobre estas mismas partes, durante las actividades normales de la vida diaria. Mediante un minucioso análisis biomecánico, tendremos una mejor comprensión de las actividades y ejercicios que utilizamos durante la clase del Método Pilates, previniendo todo tipo de lesiones y mejorando el rendimiento integral del alumno de una manera conciente.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

Objetivo:

El objetivo primordial de este seminario, es examinar con detalle el funcionamiento de los principales músculos y segmentos corporales, su actuación fisiológica, mecánica y las aplicaciones practicas que se dan en un movimiento especifico. Debido a que el campo de la biomecánica es tan amplio, solo nos abocaremos a realizar el análisis de los principales ejercicios y movimientos, que utilizamos a diario en el Reformer y algunos en el Trapecio. Haremos especial hincapié en el análisis minucioso de los ejercicios que consideramos "lesionantes", abordando su justificación científica.

Este seminario será presentado de una manera didáctica y comprensible, para ser entendido por cualquier persona con conocimientos básicos en disciplinas tales como anatomía y fisiología.

Temario:

• Aspectos Teóricos.
• Ejes y Planos.
• Descripción del movimiento. Terminología.
• Amplitud de movimientos.
• Centro de gravedad y estabilidad.
• Palancas Corporales.
• Acciones Articulares y musculares en el movimiento.
• Tipos de contracción muscular.
• Ejercicios recomendados y no recomendados, según la aptitud física del alumno.
• Analisis detallado, con la modalidad de "ateneo", de los principales ejercicios en el reformer y algunos en el trapecio.

"Este no es un curso ideado para los que les gusta copiar y repetir ejerciciós en forma indiscriminada, esta dirigido para todo aquel instructor que desee crear sus propios ejercicios, basado en un sustento científico".

Dictado por el Lic. en Kinesiología Daniel Marvaso y el Staff de Profesores de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de asistencia.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Diseño y planificación de rutinas funcionales de entrenamiento para reformer, adaptadas a cada condición física

DISEÑO Y PLANIFICACION DE RUTINAS

FUNCIONALES DE ENTRENAMIENTO PARA REFORMER

Si ...

• Te compraste el DVD trucho y empezaste a copiar ejercicios a lo loco, sin ningún tipo de fundamento, ni planificación...
• Si te enseñaron en la capacitación que hiciste, solamente ejercicios y no te explicaron el "para que" de cada uno de ellos, ni como armar una lógica de entrenamiento funcional al alumno.
• Todavia tus clases son del tipo grupales, donde todos hacen los mismos ejercicios, al mismo tiempo, con las mismas repeticiones y hasta con la misma intensidad de carga...
• Das los mismos ejercicios a hombres, que a mujeres; a sedentarios, que a deportistas ...
• Trabajas sin saber lo que significa la práctica del Método Pilates Funcional, con prevención de lesiones...

este curso seguro que te va a interesar...

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:

Aprender a diseñar rutinas funcionales, adaptadas a cada condición física y poder planificar y evaluar resultados en el tiempo.

TEMARIO:

• ¿Qué es el entrenamiento funcional del Método Pilates?.
• Objetivos generales del entrenamiento funcional.
• Principio de individualidad.
• Clases grupales vs. clases personalizadas.
• La clase de prueba como diagnóstico. Valoración funcional del alumno.
• Análisis postural y tests básicos de acortamientos musculares.
• Diseño de la clase de prueba para detectar acortamientos y debilidades.
• Trabajo para fuerza resistencia vs. Hipertrofia.
• Musculatura estática y dinámica.
• Cadenas musculares. Desbalance muscular.
• Trabajo concéntrico y excéntrico.
• Diferencia en el trabajo para varones y mujeres, sedentarios y deportistas.
• ¿Cómo equilibrar una rutina de entrenamiento?.
• Objetivos de entrenamiento.
• Plan de entrenamiento.
• Planificación a corto, mediano y largo plazo.
• Evaluación del alumno.

Seguro que conocés el ejercicio de la foto y calculo que lo habrás practicado en muchas ocaciones.... pero te pusiste a pensar... quién realmente necesita hacerlo de esta manera?... todos pueden hacerlo, previniendo lesiones?... sabés que musculatura están estirando y cual seguramente están contracturando?...

Quién dijo que "todos" tenemos que hacer los mismos ejercicios, al mismo tiempo y con las mismas repeticiones?... te preguntaste si es "funcional" para el alumno trabajar de esta manera?. Donde quedó eso de que las clases de pilates reformer son personalizadas...

¿No será hora de comenzar a diseñar un entrenamiento "funcional" para cada alumno, que se adapte a sus verdaderas necesidades posturales y que este enfocado a la obtención de resultados en el corto plazo?...

Se entregará certificado de asistencia.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción via mail con tiempo.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Cuerpo Conciente Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Curso del Método Pilates en Reformer para el mejoramiento de la flexibilidad + trabajo complementarios con fisiobalones (esferodinamia)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER
PARA EL MEJORAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

En este curso incorporamos el trabajo de "esferodinámia" con fisiobalones como trabajo complemetario al entrenamiento de la flexibilidad en el Reformer. Formas adicionales de estiramiento y relajación con fisiobalones, para realizar antes, durante y luego de finalizada la sesión de Pilates en reformer, trapecio o circuito.

OBJETIVO: preparar al entrenador en el área científica y técnica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en el Reformer, orientada a mejorar la amplitud articular, liberar la tensión de las diferentes cadenas musculares y crear en el alumno una toma de conciencia corporal.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución. Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

TEMARIO:

• Estructura y propiedades del músculo.
• Beneficios y ventajas de la Flexibilidad.
• Participación de tendones, ligamentos y fascias en el estiramiento y el movimiento.
• Cadenas Musculares. Músculos estaticos y dinámicos.
• Tipos de técnicas de estiramiento.
• Estiramientos analíticos y en cadenas.
• Análisis postural y tests básicos de acortamientos musculares.
• Edad y Sexo en cuanto al desarrollo de la flexibilidad.
• Tiempos y repeticiones para aumentar la flexibilidad.
• Ejercicios recomendados para los principales acortamientos musculares.
• Ejercicios recomendados para flexibilizar la columna.
• Demostración y análisis de cada ejercicio en el reformer.
• Trabajo complementario de esferodinámia con fisiobalones
  Formas adicionales al reformer y al trapecio, de estiramiento y relajación con fisiobalones, para realizar antes, durante y luego de finalizada la sesión de Pilates.

Dictado por el Lic.en Kinesiología Daniel Marvaso y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar
CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.