Propuesta de capacitación del Método Pilates en Cuerpo Conciente

Si elegís sumarte a nuestra propuesta de formación de instructores concientes del Metodo Pilates, te informamos que la misma esta formada por tres módulos de capacitacion indispensables (para los que se inician con el método) y varias especializaciones (para instructores que ya posean formación previa ó experiencia laboral, en el trabajo con el reformer, trapecio o circuito de equipos).

Nuestro sistema de capacitación modular, podés cursarlo de manera individual ó grupal, según tus posibilidades. El órden y la frecuencia lo elegís vos, acorde tus objetivos de capacitación.

Es necesario que los aspirantes a nuestras capacitaciones tengan "conocimientos elementales de anatomía y biomecánica" y que posean alguna formación previa ligada a la actividad física o el trabajo corporal. Por favor le pedimos a los "paracaidistas", que no sigan insistiendo!, si no cumplen con estos requisitos mínimos, no llamen inventando supuestos conocimientos que no poseen.

Abstenerse !!

Te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En ella encontrarás los contenidos básicos, que necesitárás refrescar, para poder aprovechar al máximo nuestros cursos.

Cada dos meses vamos repitiendo cada módulo de capacitación, por tal motivo te invitamos a que ingreses periódicamente a este blog, ya que lo actualizamos con nuevas fechas todas las semanas. Te pedimos también que te tomes un tiempo razonable para leer con detenimiento todo el contenido de este blog.

Capacitaciones indispensables del Método Pilates para los que se inician.

• Reformer Nivel 1 (básico).
• Reformer Nivel 2 (avanzado).
• Especialización de Reformer para instructores avanzados. Para la realización de esta especialización, es necesario haber cursado el módulo de Reformer Nivel 2 (avanzado) en Cuerpo Conciente; y ser instructor en actividad, con no menos de un año de experiencia en el dictado de clases de Reformer.
• Trapecio y unidad de pared.

Especializaciones para instructores con formación previa en el trabajo con equipos del Método Pilates (estos módulos son dictados por nuestros Kinesiólogos).

ATENCION: para la realización de estas especializaciones es necesario haber cursado el Nivel 1 (básico) de Reformer en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

1. Pilates Reformer para mejorar la postura - columna vertebral I (hiperlordosis, cifosis y escoliosis).
2. Pilates Reformer para mejorar la postura - columna vertebral II (lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco).
3. Pilates Reformer para embarazadas (pre y post parto).
4. Prevención de lesiones en el Reformer. Anatomía, biomecánica y sentido común. Análisis de los principales ejercicios del método pilates en el reformer.
5. Entrenamiento de la flexibilidad en el Reformer + trabajo complementario con fisiobalones (nociones básicas de esferodinamia).
6. Planificación y diseño de rutinas equilibradas adaptadas a cada condición física, en reformer y trapecio.
7. Trabajo específico de abdominales y glúteos en el Reformer y en el Trapecio, desde el análisis biomecánico.
8. Pilates Reformer y Trapecio para la tercera edad.
9. Entrenamiento en el Reformer y Trapecio para jugadores de golf y de tenis.
10. Entrenamiento funcional en circuito. Equipamiento complementario, para trabajar en circuito con el reformer (trapecio, chair, barrel, esferobalones y bandas elásticas).
11. Método Pilates Mat con elementos (bandas elásticas y fisiobalones de esferodinamia).
12. Habilidades de comunicación para instructores de pilates (PNL).

Los programas y las fechas de cada capacitación los podrás encontrar, mas abajo en este mismo Blog.

En cada uno de los módulos, entregaremos apuntes de estudio, guía de ejercicios y certificado de asistencia.

Ante cualquier duda o consulta

podés comunicarte al 011 - 4703-3558

o escribirnos a info@cuerpoconciente.com.ar

Trabajemos juntos, para perpetuar esta maravillosa técnica de entrenamiento conciente, a partir de la investigación y el aprendizaje continuo.
Gracias por seguir confiando en nuestra manera conciente y no elitista de entender el Método creado por Joseph Pilates !!.

Te esperamos !!.

Misión de Cuerpo Conciente

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito de equipos - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Cronograma de cursos de capacitación del Método Pilates para el 2008

MAYO

• Sábado 10/05 - 15 hs - Reformer para EMBARAZADAS (pre y post parto).
• Sábado 17/05 - 14:30 hs - Método Pilates en REFORMER 1 BASICO.
• Sábado 24/05 - 15 hs - Trabajo específico de ABDOMINALES y GLUTEOS en el Reformer y en el Trapecio desde el análisis biomecánico.
• Sábado 31/05 - 14:30 hs - Método Pilates en REFORMER 2 AVANZADO.

JUNIO

• Sábado 07/06 - 14:30 hs - Método Pilates en REFORMER 1 BASICO.
• Sábado 14/06 - 15 hs - NUEVO CURSO - Diseño y planificación de rutinas funcionales, adaptadas a cada condición física para Reformer.
• Sábado 21/06 - 15 hs - Pilates Reformer para mejorar la postura - columna vertebral II (lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco).
• Sábado 28/06 - 14:30 hs - Método PIlates en REFORMER 2 AVANZADO.

Los programas de cada capacitación, los podrás encontrar mas abajo en este mismo blog. Tomate tu tiempo para leer con detenimiento toda la información que te brindamos y visita nuestro blog: "apuntes y notas para instructores de pilates”

¡¡¡RECORDA RESERVAR TU VACANTE CON ANTICIPACION !!!.
NO ESPERES HASTA ULTIMO MOMENTO YA QUE LOS CUPOS SON LIMITADOS

Para reservar tu vacante, necesitamos que nos envíes un mail con tu confirmación de asistencia al seminario elegido, así la vacante queda automáticamente reservada, a partir de nuestra re-confirmación vía mail.

En el mismo debe constar:

1) Capacitación elegida.
2) Nombre y apellido completo.
3) Un teléfono para poder contactarnos en caso de que sea necesario.
4) Te pedimos que nos cuentes cual es tu experiencia en el ámbito de la actividad física y con el Método Pilates en particular.

Si estos datos, no podremos reservar tu vacante!!!.

Ante cualquier duda o consulta podés
solicitarnos cualquier tipo de información a info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito de equipos - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

- NUEVO CURSO - Diseño y planificación de programas funcionales de entrenamiento para reformer

DISEÑO Y PLANIFICACION DE PROGRAMAS

FUNCIONALES DE ENTRENAMIENTO PARA REFORMER

Si ...

• Te compraste el DVD trucho y empezaste a copiar ejercicios a lo loco, sin ningún tipo de fundamento, ni lógica...
• Si en el curso que hiciste, te dieron solamente ejercicios y no te explicaron el "para que" de cada uno de ellos ...
• Todavia tus clases son del tipo grupales, donde todos hacen los mismos ejercicios, al mismo tiempo y con las mismas repeticiones...
• Das los mismos ejercicios a hombres, que a mujeres; a sedentarios, que a deportistas ...
• Trabajas sin saber lo que significa la práctica del Método Pilates, con prevención de lesiones...

este curso seguro que te va a interesar...

Seguro que conocés el ejercicio de la foto y calculo que hasta lo habrás practicado.... pero... quién realmente lo necesita?... todos pueden hacerlo?... que estan estirando y que seguramente estan contracturando?... quién dice que "todos" tenemos que hacer los mismos ejercicios, al mismo tiempo?... te preguntaste si es "funcional" para el alumno esta forma de trabajo?...

¿No será hora de comenzar a diseñar un entrenamiento "funcional" para cada alumno, que se adapte a sus verdaderas necesidades posturales y que este enfocado a la obtención de resultados en el corto plazo?....

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución. Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:

Aprender a diseñar rutinas funcionales, adaptadas a cada condición física y poder planificar y evaluar resultados en el tiempo.

TEMARIO:

• ¿Qué es el entrenamiento funcional del Método Pilates?.
• Objetivos generales del entrenamiento funcional.
• Principio de individualidad.
• Clases grupales vs. clases personalizadas.
• La clase de prueba como diagnóstico. Valoración funcional del alumno.
• Análisis postural y tests básicos de acortamientos musculares.
• Diseño de la clase de prueba para detectar acortamientos y debilidades.
• Trabajo para fuerza resistencia vs. Hipertrofia.
• Musculatura estática y dinámica.
• Cadenas musculares. Desbalance muscular.
• Trabajo concéntrico y excéntrico.
• Diferencia en el trabajo para varones y mujeres, sedentarios y deportistas.
• ¿Cómo equilibrar una rutina de entrenamiento?.
• Objetivos de entrenamiento.
• Plan de entrenamiento.
• Planificación a corto, mediano y largo plazo.
• Evaluación del alumno.

Se entregará certificado de asistencia.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción via mail con tiempo.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Cuerpo Conciente Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

La diferencia que marca la diferencia... es la diferencia de que somos "concientes"

En estos tiempos de actividades físicas precoreografiadas, donde muchos instructores solo memorizan, imitan y repiten, en todas sus clases los mismos ejercicios y rutinas que marca el DVD de moda. En Cuerpo Conciente estamos convencidos que un instructor "es un ser pensante" y no un repetidor indiscriminado de rutinas creadas por otros.
Por tal motivo nuestra propuesta conciente de capacitación, es muy diferente a todas las demás, ya que ponemos el acento en la formación del criterio y el discernimiento del instructor.
No vamos a darte ejercicios o rutinas predigeridas de manera indiscriminada y sin ningún tipo de lógica. Te brindaremos la fundamentación teórica y científica para que vos mismo aprendas a diseñar los ejercicios y rutinas que se adapten las necesidades de cada uno de tus alumnos.
Es importante recordar que la esencia del Método Pilates no apunta a las "clases masivas", donde todos los alumnos hacen los mismos ejercicios, movimientos y repeticiones al mismo tiempo, sin tener en cuenta las necesidades físico-posturales de cada uno de ellos. El trabajo en el reformer, trapecio o circuito de equipos, debe estar diseñado de manera "personalizada", acorde a cada condición física específica. Es totalmente ilógico prediseñar rutinas de antemano, sin tener bien en claro quien va a ser mi futuro alumno.
Entendemos que el entrenamiento con el Método Pilates, debe ser "funcional" a cada alumno y estar enfocado a la obtención de resultados favorables en el corto plazo.
De poco sirven las clases de "pilates fashion" vacías de resultados, que estan concebidas mas como una estrategia marquetinera de moda, que como un entrenamiento funcional a conciencia, que busca generar un mejoramiento postural en el alumno.
Pilates no es sinónimo de estética, Pilates en sinónimo de "salud". Entendemos que de la mano de la salud, mejoramos indefectiblemente nuestra estética.
El instructor de Pilates es un agente de salud que debe tener la capacidad de poder liderar a sus alumnos para que incorporen el hábito de la actividad física responsable a sus vidas. Por mas buena que sea una técnica, si el instructor que la administra no esta lo suficientemente preparado, se puede convertir en un generador de lesionados (que es lo que lamentablemente esta pasando en la mayoría de las clases de pilates). Esto degenera el correcto uso de esa técnica y la convierte en una práctica NO recomendada por los profesionales de la salud.
El Método Pilates en todas sus variantes, es una opción de entrenamiento cuerpo-mente excelente, a medida que mas trabajamos en Cuerpo Conciente, mas nos convencen sus resultados, pero su principal secreto reside en la preparación a conciencia de cada instructor.

Coach Sergio Pascual - Director de Cuerpo Conciente

Capacidades del instructor de Pilates

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Capacitaciones "individuales" del Método Pilates en Reformer y Trapecio

CAPACITACIONES “INDIVIDUALES”

CON ENTRENAMIENTO Y ASISTENCIA EN ESTUDIO

REFORMER BASICO Y AVANZADO - TRAPECIO

Si no podés asistir a nuestros seminarios de los días sábados, te brindamos la posibilidad de que te capacites y actualices en Cuerpo Conciente, de lunes a viernes de manera "individual".

Esta opción de “formación individual”, es a la medida de cada instructor, acorde a sus posibilidades horarias, ya que los días y horarios de la parte teórico - práctica y de los entrenamientos, son a convenir según sus posibilidades.

Una vez completadas la totalidad de las horas teóricas y prácticas de cada módulo, se entregará certificado de asistencia.

Si estas interesado/a en consultarnos sobre esta modalidad de capacitación, envianos un mail a info@cuerpoconciente.com.ar

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Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 1 - Nivel Básico

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

- NIVEL BASICO -
Cupos limitados a un máximo 12 alumnos

Dirigido a:

• Instructores de pilates, aeróbica, musculación, danza, artes marciales, tai chi ó yoga.
• Personal trainers.
• Profesores de educación física.
• kinesiologos y fisioterapeutas.
• Bailarines con conocimientos de la técnica.

Esta capacitación intensiva (teórico - práctica), es para que conozcas el método creado por Joseph Pilates a partir del elemento principal de esta técnica: "el Reformer" o cama del Método Pilates. Este es el primer seminario que tenés que realizar, para comenzar a capacitarte en Cuerpo Conciente, podés cursar otro seminario y no realizar el Básico, si acreditás haber cursado algún nivel similar de Pilates reformer en otra institución.

Es necesario que los aspirantes posean "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En ella encontrarás los contenidos elementales, que necesitás refrescar, para poder aprovechar al máximo nuestos seminarios.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Introducción al Método J. Pilates.
• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• ¿Qué es el Reformer?. ¿Cómo funciona?.
• Descripción detallada de cada parte del Reformer.
• Accesorios útiles e inútiles.
• Blanco de mercado. ¿Quienes son nuestros alumnos?.
• Pro y contras del trabajo en el reformer.
• Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales generales.
• La clase de prueba.
• Anatomía y análisis del movimiento, ejercicios no recomendados.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo básico y sus progresiones.

Fragmento de video del curso "básico"

estabilización con bandas en el reformer

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

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Curso de capacitación del Método Pilates en Reformer 2 - Nivel Avanzado

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN REFORMER

“NIVEL AVANZADO”
Cupos limitados máx. 12 alumnos.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

Con el fin de garantizar el cumplimiento de los objetivos, el cupo estará limitado a un máximo de 12 participantes. Cada alumno durante el seminario, trabajará en un Reformer y podrá vivenciar de forma práctica las posibilidades que brinda este nuevo paradigma de entrenamiento personalizado.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Capacidades del entrenador: misión, rapport y liderazgo. Calibración.
• Concientización.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Lectura postural y test básicos de acortamientos musculares.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Ejercicios del módulo avanzado y sus variaciones.

Fragmento de video del curso "avanzado"
trabajo de tren superior en el reformer

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

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Curso de capacitación del Método Pilates en Trapecio (Cadillac) y Unidad de Pared (Wall unit)

CURSO INTENSIVO DEL METODO PILATES EN TRAPECIO Y UNIDAD DE PARED

Si hace tiempo que venís trabajando en el Reformer, te invitamos a que descubras, las posibilidades de entrenamiento que te brinda el Trapecio y la Unidad de Pared.

Animate a trabajar en circuito con varios equipos y dale mayor dinamismo y versatilidad a tus clases !!.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

TEMARIO DEL CURSO:

• Etica y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Descripción detallada de cada parte del trapecio y la unidad de pared.
• Diferencias entre trapecio, aldotone, reformer con trapecio, unidad de pared y springboard.
• Equipamiento primario y complementario.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Trabajo en circuito con varios equipos. Beneficios y desventajas.
• ¿Que circuito me conviene armar?.
• Dinámica y pedagogía de las clases con el trapecio y la unidad de pared.
• Comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Plan de trabajo. Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios, adaptaciones y variantes específicas.
  

  

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, Trapecio y circuito - Cursos y seminarios de capacitación y actualización.

CURSO DEL MÉTODO PILATES EN REFORMER PARA COLUMNA VERTEBRAL I (CIFOSIS, HIPERLORDOSIS Y ESCOLIOSIS)

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CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER PARA MEJORAR LA POSTURA

Y FORTALECER LA ESPALDA

COLUMNA VERTEBRAL I (cifosis, hiperlordosis y escoliosis)

El dolor producido por alteraciones en la columna vertebral es una afección muy frecuente en la población general, podríamos hablar hoy día de millones de personas que padecen dolor de espalda. Ocho de cada diez personas pueden tener dolor de espalda en algún momento de sus vidas y suelen producirse entre los 30 y 50 años.
Las causas del dolor de espalda son múltiples y es importante comprender la necesidad de adoptar unos hábitos posturales correctos y adecuar el estilo de vida para prevenir el mencionado malestar. El entrenador debe poseer conocimientos sólidos que le permitan poder indicar el entrenamiento físico adecuado, a todas aquellas personas que padecen de esta problemática.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.

Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al entrenador en el área científica y técnica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer, con personas que posean patologías leves de columna (cifosis, hiperlordosis o escoliosis), para poder mejorar las malas posturas y aliviar el dolor de espalda.

TEMARIO:

• Recuerdo anatómico y biomecánico de la columna vertebral: musculatura agonista y antagonista.
• Riendas correctorasy riendas deformantes.
• Discos intervertebrales. Función. Importancia de su cuidado.
• Análisis y evaluación postural. Balance muscular.
• Observación en los distintos planos de la postura actual. Diferencias con la postura ideal. Alineamiento.
• Indicaciones y contraindicaciones de acuerdo a la patología pre-existente.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Desviación de la columna en el plano frontal: escoliosis.
• Desviación de la columna en el plano sagital: cifosis, hiperlordosis.
• Hábitos posturales saludables.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer en relación a cada patología.
  

Dictado por la Lic. en Kinesiología Patricia Pereira y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.
Docente Titular de la Cátedra de Anatomía Funcional y Biomecánica de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Fundación H. A. Barceló. Instituto Universitario De Ciencias de la Salud.

Se entregarán certificados de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE - Metodo Pilates - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER PARA EMBARAZADAS (PRE Y POST PARTO)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER
PARA EMBARAZADAS (PRE Y POST PARTO)

Durante el embarazo suceden cambios importantes en la postura de la futura mamá, lo cual puede ocasionar diferentes malestares y un desaliniamiento en diferentes partes del cuerpo. La práctica del Método Pilates en reformer mejora la condición cardiovascular y muscular, favoreciendo la corrección postural y evitando un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general. Los ejercicios realizados en el Reformer, proporcionan una preparación ideal para el cuerpo y la mente, antes del parto y desempeñan una importante función en la rápida recuperación posparto.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al profesional en el área técnica y científica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer durante el embarazo (pre y post parto). Contar con nociones específicas sobre la fisiología del embarazo, para poder elegir en cada etapa del mismo, el tipo de entrenamiento mas conveniente acorde a cada capacidad física.

TEMARIO:

• Recuerdo anatómico y biomecánico de la columna vertebral.
• Anatomía y fisiología del embarazo.
• Indicaciones y contraindicaciones de la práctica de actividad física durante el embarazo.
• Comportamiento músculo esquelético: cambios biomecánicos.
• Evaluación postural.
• Riesgos del ejercicio durante el embarazo.
• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Análisis biomecánico de cada grupo muscular involucrado en cada ejercicio realizado.
• Hábitos posturales saludables para la embarazada.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer con embarazadas.

Fragmento de la Lic. Patricia Pereira en el seminario de reformer para embarazadas

Dictado por la Lic.en Kinesiología Patricia Pereira y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente. Docente Titular de la Cátedra de Anatomía Funcional y Biomecánica de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Fundación H. A. Barceló. Instituto Universitario De Ciencias de la Salud.

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

Animación en 3D de un parto natural

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Curso del Método Pilates en reformer para columna vertebral II (lumbalgias, cervicalgias y hernias de discales)

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER PARA MEJORAR LA POSTURA
Y FORTALECER LA ESPALDA
COLUMNA VERTEBRAL II (lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco)

El dolor producido por alteraciones en la columna vertebral es una afección muy frecuente en la población general, podríamos hablar hoy día de millones de personas que padecen dolor de espalda. Ocho de cada diez personas pueden tener dolor de espalda en algún momento de sus vidas y suelen producirse entre los 30 y 50 años. Las causas del dolor de espalda son múltiples y es importante comprender la necesidad de adoptar unos hábitos posturales correctos y adecuar el estilo de vida para prevenir el mencionado malestar. El entrenador debe poseer conocimientos sólidos que le permitan poder indicar el entrenamiento físico adecuado, a todas aquellas personas que padecen de esta problemática.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: preparar al entrenador en el área científica y técnica para la correcta aplicación de la Técnica Pilates en reformer, con personas que posean patologías leves de columna (lumbalgia y cervicalgia), para mejorar las malas posturas y aliviar los dolores.

TEMARIO:

• Repaso anátomo funcional de la región cervical y la cintura escapular.
• Orígenes del dolor cervical. Cefaleas, parestesias.
• Hernias discales cervicales.
• Sobrecargas para el tren superior. Stress.
• Posturología aplicada: posturas y actitudes.
• Hipo e hiper movilidad.
• Plano respiratorio y su relación con la cintura escapular y columna cervical.
• Repaso anátomo funcional de la región lumbar.
• Orígenes del dolor lumbar.
• Hernias discales lumbares. Dolores irradiados a miembro inferior.
• Ciatalgia.
• Relación con el aparato respiratorio y visceral.
• Posturología aplicada. Ergonomía de la posición sedente y bípeda.
• Hábitos posturales saludables.
• Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer en relación a cada patología.
  

Dictado por el Lic. en Kinesiología y Fisiatría Daniel Marvaso y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de participación.
Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.
Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

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Curso del Metodo Pilates en Reformer y Trapecio para la tercera edad

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER

PARA LA TERCERA EDAD

El aumento de expectativa de vida, es muy importante dentro de nuestra población, esto incrementa la presencia de personas mayores en nuestras clases de Pilates. Según investigaciones en los países desarrollados, el sector de 15 a 44 años descenderá, mientras que la población de 45 a 64 y de 65 a más años aumentará en un 26% y en un 71%, respectivamente.
Las clases para nuestros adultos mayores, requerirán de un tratamiento especifico, acorde con sus necesidades y capacidades. Los ejercicios realizados en el Reformer y en el Trapecio, proporcionarán una preparación ideal para el cuerpo y la mente, respetando las diferencias individuales a través de una metodología y aparatología creada y adaptada específicamente para este sector de la población.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución. Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas". En esta sección encontrarás las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para ampliar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO: mejorar el potencial de salud de los adultos mayores a partir de la correcta aplicación de la Técnica Pilates en el Reformer y el Trapecio. Diseñar el tipo de entrenamiento individual mas conveniente acorde a cada capacidad física, teniendo en cuenta las precauciones y contraindicaciones específicas para el trabajo con personas mayores.

TEMARIO:

• Características del adulto mayor.
• Principales síndromes geriátricos.
• Factores que afectan la capacidad funcional.
• Capacidades físicas a desarrollar.
• Marcha e inestabilidad.
• Principales patologías que afectan al rendimiento funcional: osteoporosis, artrosis y artritis.
• Metodologías de abordaje.
• Evaluación, planificación y testeos.
• Aportes de la técnica Pilates a la 3º edad.
• Ejercicios adaptados en el Reformer y en el Trapecio.
• Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el Reformer y Trapecio con adultos mayores.

Dictado por el Lic. en Kinesiología y Fisiatría Daniel Marvaso y el Staff de profesionales de Cuerpo Conciente.

Se entregará certificado de participación.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

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Curso del Método Pilates en Reformer y Trapecio para el trabajo de abdominales y gluteos

CURSO DEL METODO PILATES EN REFORMER Y TRAPECIO PARA EL TRABAJO DE LA MUSCULATURA RETROVERSORA DE LA CADERA (ABDOMINALES Y GLUTEOS)

Si...

te enseñaron ejercicios para el abdomen y trabajás el psoas ....

te enseñaron ejercicios para los gluteos y trabajas los cuadriceps ....

en el manualcito dice que con el "Cien", trabajás solo los abdominales ....

¿no será hora de analizar biomecánicamente que ejercicio trabaja cada grupo muscular, para asignar el ejercicio correcto al grupo muscular elegido?.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

OBJETIVO:
El objetivo primordial es examinar con detalle el funcionamiento biomecánico de los músculos retroversores de la cadera, su actuación mecánica y las aplicaciones practicas que se dan en cada movimiento especifico. Haremos especial hincapié en el análisis minucioso de los ejercicios específicos para el trabajo de abdominales y gluteos.

TEMARIO:

• Breve repaso de los conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración y cuidados posturales.
• Musculatura que equilibra a la pelvis. Acción de la musculatura retroversora.
• Consideraciones biomecánicas para el correcto trabajo abdominal.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo el abdomen cuando hago el cien?.
• ¿Como trabajo el abdomen con la tabla de jumping o tabla de salto?.
• Trabajo abdominal en el Reformer vs el trabajo abdominal en el Trapecio.
• Biomecánica de la cadera.
• Acciones según el punto fijo.
• ¿Como trabajo gluteos, sin que trabaje el cuadriceps?.
• Trabajo de gluteos en el Reformer vs el trabajo de gluteos en el Trapecio.
• Comprensión detallada de los ejercicios no recomendados.
• Armado de una clase y rutinas diferentes, según objetivos de entrenamiento.
• Ejercicios específicos y variantes, para el trabajo de abdominales y gluteos.

Se entregará certificado de asistencia.

Los cupos son limitados, realizá tu inscripción previa via mail con anticipación.

Para solicitar mas información dirigite a: info@cuerpoconciente.com.ar

CUERPO CONCIENTE PILATES - Clases personalizadas del Método Pilates en Reformer, trapecio y circuito - Cursos de Capacitación y asesoramiento.

Prevención de lesiones en el reformer. Anatomía, análisis biomecánico y sentido común

ANATOMÍA, ANALISIS BIOMECÁNICO Y SENTIDO COMÚN
DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS DEL MÉTODO PILATES EN EL REFORMER

Este seminario esta especialmente diseñado para que el instructor pueda "afinar su criterio" y se saque todo tipo de duda acerca de como deben ser ejecutados correctamente y de manera conciente, los principales ejercicios en el Reformer.

La Biomecánica es el cuerpo de conocimientos que, usando las leyes de la física y de la ingeniería, describe los movimientos efectuados por los distintos segmentos corporales y las fuerzas actuantes sobre estas mismas partes, durante las actividades normales de la vida diaria. Mediante un minucioso análisis biomecánico, tendremos una mejor comprensión de las actividades y ejercicios que utilizamos durante la clase del Método Pilates, previniendo todo tipo de lesiones y mejorando el rendimiento integral del alumno de una manera conciente.

ATENCION: para la realización de este curso es necesario haber cursado el “Nivel Básico de Reformer” en Cuerpo Conciente, o acreditar haber cursado algún nivel similar de Pilates Reformer en otra institución.
Es necesario poseer "conocimientos básicos de anatomía y biomecánica". Si nunca te capacitaste en Cuerpo Conciente, te solicitamos que ingreses y leas detenidamente, la sección de nuestra página "apuntes y notas" . En esta sección encontráras las bases y la fundamentación teórica, que te servirá para amplíar y refrescar, los contenidos que trabajaremos en nuestros seminarios para instructores.

Objetivo:

El objetivo primordial de este seminario, es examinar con detalle el funcionamiento de los principales músculos y segmentos corporales, su actuación fisiológica, mecánica y las aplicaciones practicas que se dan en un movimiento especifico. Debido a que el campo de la biomecánica es tan amplio, solo nos abocaremos a realizar el análisis de los principales ejercicios y movimientos, que utilizamos a diario en el Reformer y algunos en el Trapecio. Haremos especial hincapié en el análisis minucioso de los ejercicios que consideramos "lesionantes", abordando su justificación científica.

Este seminario será presentado de una manera didáctica y comprensible, para ser entendido por cualquier persona con conocimientos básicos en disciplinas tales como anatomía y fisiología.

Temario:

• Aspectos Teóricos.
• Ejes y Planos.
• Descripción del movimiento. Terminología.
• Amplitud de movimientos.
• Centro de gravedad y estabilidad.
• Palancas Corporales.
• Acciones Articulares y musculares en el movimiento.
• Tipos de contracción muscular.
• Ejercicios recomendados y no recomendados, según la aptitud física del alumno.
• Analisis detallado, con la modalidad de "ateneo", de los principales ejercicios en el reformer y algunos en el trapecio.

"Este no es un curso ideado para los que les gusta copiar y repetir ejerciciós en forma indiscriminada, esta dirigido para todo aquel instructor que desee crear sus propios ejercicios, basado en un sustento científico".

Dictado por el Lic. en Kinesiología Daniel Marvaso y el Staff de Profesores de Cuerpo Conciente.